Sommartid – dags att ställa fram klockan
På söndag är det dags för sommartid i Sverige. Natten till den 29 mars ställs klockan fram från 02.00 till 03.00 – vilket ger ljusare kvällar men mörkare morgnar.
En enkel minnesregel:
• Sommartid – vi “ställer fram utemöblerna” (klockan fram en timme).
• Vintertid – vi “ställer tillbaka utemöblerna” (klockan tillbaka en timme).
Skillnad i dagsljus
• Ljusare morgnar: När klockan flyttas fram blir det inledningsvis ljusare tidigt på dagen.
• Mörkare kvällar: Kvällarna blir lite mörkare tidigare, särskilt märkbart nu i slutet av mars.
Hur påverkar det oss?
När klockan ställs fram blir kvällarna ljusare, medan morgnarna till en början blir mörkare. En del känner sig också lite tröttare de första dagarna när dygnsrytmen ska anpassas.
Praktiska tips
• Ställ om klockorna på lördag kväll för en smidig söndag.
• Försök lägga dig lite tidigare på lördagen.
